При наличии показаний к снижению физических нагрузок необходимо в первую очередь:

Максимальный резерв пульса у мужчин рассчитывается по формуле:

У женщин-спортсменок в постменструальной фазе менструального цикла целесообразно выполнение нагрузок, направленных на развитие

После тренировочных сборов в условиях среднегорья наиболее низкий уровень физической работоспособности на равнине наблюдается на:

С целью предотвращения выраженного снижения физической работоспособности в первые две недели после возвращения на равнину после тренировок в условиях среднегорья необходимо

Оптимальным соотношением (по весу) белков, жиров и углеводов в рационе питания конькобежцев, тренирующихся в условиях среднегорья, принято считать

Расчет дополнительного объема жидкости, необходимого после тренировки, осуществляется по формуле

Оптимальным в глюкозо-электролитных растворах, используемых для возмещения дефицита жидкости у спортсменов, считается процент глюкозы, равный

Препятствует абсорбции воды из желудка

При возмещении дефицита жидкости в процессе выполнения длительных нагрузок целесообразно использовать регидратационные растворы, имеющие температуру